In der Ruhe sein! Schweige-Retreat
Exerzitien — spirituelles Training
In der Ruhe liegt die Kraft!
Zu dieser Kraft gibt es einen Weg.
Dieser führt nach Innen aus dem Alltag mit seinen Anforderungen und Äußerlichkeiten.
Der Weg nach Innen braucht immer wieder Tage des Einübens in die Achtsamkeit/in das bewusste Wahrnehmen und die Ausrichtung auf die Mitte. In der Mitte finden sie sich und kommen dem göttlichen Geheimnis auf die Spur. Die Erfahrung, dass alles mit Liebe zu tun hat, die Liebe zu sich selbst, zu dem Mitmenschen, … wird dabei auch zeigen, dass die biblischen Geschichten sehr von den eigenen Erfahrungen und Emotionen sprechen.
Wenn wir uns auf unsere Mitte, unser Sein, dem Göttlichen in uns ausrichten, kommt allmählich aus dieser Tiefe eine unglaubliche Kraft, die uns alles schenkt. Da wird eine Weite spürbar, neue Lebensfreude und Lebensqualität keimt auf, Perspektiven, Kreativität und neue Sichtweisen öffnen sich. Meditation, meditatives Malen, Achtsamkeitsübungen, Impulse aus Weisheitsliteratur und biblische Texte, auf heute ausgerichtet, sind maßgebend und sollten in den Alltag einfließen.
Wie dies umgesetzt werden kann, wird in den Tagen angestoßen und geübt. Es geht um ein bewusstes Menschsein und die Verbundenheit mit Himmel und Erde! In dieser Ruhe liegt eine schöpferische Kraft und nur in der Ruhe ist „Da-Sein“.
Meditatives Malen
Mein Angebot des meditativen Malens lädt sie ein in die Welt der Farben und Formen einzutauchen. Indem sie die Konzentration auf das Malen lenken, steigt Ruhe in ihnen auf und die Gedanken werden weniger. Je mehr sie die Freude am Malen genießen, umso mehr Entspannung erfahren sie und sind ganz bei der Sache und ganz im Augenblick. Jede Linie, jede Bewegung der Hand und der Finger werden bewusst wahrgenommen und so zu einer Meditation. Die intuitiv gewählten Farben werden zu einer Entdeckungsreise der inneren Gefühle. Meditatives Malen/Kunst und Meditation führen zu einer inneren Ruhe, denn beides wirkt in- und miteinander. Die Seele kann frei atmen.
Vieles kann bewirkt werden: ✔ Stressabbau: Das meditative Malen lenkt den Fokus auf das Malen und beruhigt den Geist. ✔ Innere Ruhe und Entspannung: Das meditative Malen führt in die innere Ruhe. Das Erlernen von Meditationstechniken und Sitzen in der Stille tragen sehr zur Ruhe bei. ✔ Selbstfindung: Das meditative Malen kann Klarheit über die inneren Werte, Wünsche und Sehnsüchte schaffen. ✔ Förderung und Mut zur Kreativität: Indem man sich von Erwartungen und Beurteilungen anderer oder seiner eigenen Ansprüche befreit, gewinnt man eine Leichtigkeit, die einer kindlichen Ungezwungenheit ähnelt. ✔ Freude an Farben: Das meditative Malen ist für jeden geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse zum Malen erforderlich.Mit fachlicher und persönlicher Unterstützung begleite ich sie Schritt für Schritt, so dass sie frei und ohne Druck genießen können.
Aktuelle flexible Angebote für zu Hause:
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